- Отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья.
- Помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы.
- Спланируйте выходные так, чтобы в Ваше расписание не вписывалось употребление алкоголя в течение нескольких дней подряд, (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.)
- Реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (проведите время с детьми и внуками, спланируйте совместный поход в кинотеатр или театр и т.д.).
- Включите в свои планы физическую нагрузку.
Если все-таки количество выпитого алкоголя превысило допустимую дозу и самочувствие человека ухудшилось, необходимо вызвать у пострадавшего рвоту — для этого дать выпить слабосоленый раствор комнатной температуры (1 литр воды и 1 чайная ложка поваренной соли). Данная мера позволит вывести остатки алкоголя, который еще не успел попасть в кровь. Так же для предотвращения развития токсического действия этанола и продуктов его метаболизма рекомендуем прием энтеросорбентов и регидратирующих средств для перорального приема. Если самочувствие продолжает ухудшаться — вызовите скорую медицинскую помощь. До приезда бригады скорой медицинской помощи, если больной без сознания, то его надо уложить на ровную твердую поверхность, повернуть голову набок, чтобы не было аспирации рвотными массами.
Для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам наиболее верной рекомендацией будет «не употреблять спиртное вообще», и — это единственный выход остаться в трезвости, не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке. В этом случае, для встречи Нового года, безусловно, необходимо выбирать непьющие компании.
Куда Вы также можете обратиться за помощью: ГБУЗ СК «Краевой клинический наркологический диспансер» г. Ставрополь, ул. Доваторцев, 54
Телефон доверия (алкоголизм, наркомания, токсикомания): 42-80-38 или 8-962-44-28-038.
Тел: 8 (8652) 77- 51- 50 (круглосуточный); 8 (8652) 77- 61-16 кабинет анонимного лечения.
Email: kknd26@yandex.ru
Пусть Новогодняя ночь станет началом чего-то светлого и радостного, а не поводом для сожаления и стыда.
- 29 декабря 2023
- 97 просмотров