Ежегодно 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья, а с 7 по 13 октября в Ставропольском крае проходит Неделя, посвященная его сохранению.
Здоровая психика помогает человеку справляться с многочисленными стрессами, наслаждаться каждым мгновением и стремиться к продуктивности. Она формирует наши чувства, мысли, решения и действия. Поэтому забота о внутреннем мире становится необходимостью с раннего детства и на протяжении всей жизни, включая подростковые годы, взрослой жизни и старение.
Чтобы избежать столкновения с психическими заболеваниями, важно предупреждать и предотвращать их возможное возникновение. Это достигается через полноценный отдых и качественный сон, регулярную физическую активность, сбалансированное питание и занятия любимым делом. Позитивное мышление также играет ключевую роль. В случаях необходимости, не стесняйтесь обратиться за консультацией к специалисту.
И, конечно, не забудьте внести алкоголь в свой личный «черный список». Его частое употребление нарушает выработку нейромедиаторов, что может привести к зависимости и серьезным проблемам с психическим здоровьем.
Берегите свою физическую и ментальную гармонию!
- 08 октября 2024
- 28 просмотров